Na univerzitě v Kanadě jsem tři roky závodila v gymnastice. Než jsem začal s tímto projektem I deset let cestoval po světě a udržoval jsem se ve formě většinou běháním naboso na pláži a sedy, kliky a stlačováním rukou k sobě (a roztahováním) různými způsoby. Mohu vás naučit některé základní gymnastické pohyby, skvělé na cvičení. Velmi ergonomické a mnohem lepší než volné činky, které jsou mnohem lepší než univerzální posilovna. Níže uvidíte vysoké bradla se zrcadlem v pozadí pro motivaci (nebo pro cvičení při tlaku na sebe) a malou lavici na kliky a křupání břicha.
Můžete vidět bambusové „kroužky“, vynikající na přítahy a další cvičení, a vlevo od vysokých bradel můžete vidět nízké bradla, které jsou dobré pro stojky, vynikající cvičení pro vaše předloktí a další části tělo.
Jeden z tréninků na vysoké bradě, jednoduchý švih. Mnohem obtížnější, než se zdá. Jakmile to pochopíte, můžete upgradovat na stejné cvičení na kruzích, což je mnohem obtížnější. Volné váhy jsou na nákupním seznamu. Pokud jde o kardiovaskulární systém, můžete se ke mně připojit na běhání/plavání po ostrově.
Naše recenze:
Titulní stránka » Palawan » Patoyo »
Můžete také rád:
Vícedenní skupinová lodní expedice mezi El Nido a Coronem
Tipy, jak udržet manželství s opačným pohlavím (z pohledu muže)
Vlastní soukromé útesy a vraky potápění v Coronu, Palawan
Banánový ostrov a letovisko
Kde vidět manty na Filipínách: Nejlepší místa na Palawanu a mimo něj
Popis výletu na lodi Dolphin Liveaboard
Provozujeme rodinný provoz soukromé vlastní výlety lodí v krásné oblasti Palawan, a rádi pomůžeme cestovatelům s jejich plány po celé zemi, protože jsme toho sami hodně procestovali a plánujeme to celé navštívit.