Žila jsem v Thajsku téměř 3 roky a navštívila několik pobytů, kde jsem sledovala jógové lidi, jak se vznášejí vzduchem jako božské požehnání a dar pro své publikum. Zkusila jsem 100% vegetariánskou stravu, ale nakonec jsem si vykašlala tekutou krev ze zadku a třikrát denně jsem se uchýlila k jahodovému kefíru a mohla bych pokračovat. Ale našla jsem kombinaci, která mi vyhovuje:
- s vysokým obsahem kvalitního masa, vařením s kvalitními oleji, s nízkým obsahem sacharidů, s nízkým obsahem cukru a pokud možno bez lepku;
- lehké cvičení, pohodlné procházky;
- speciální svačiny před spaním a po probuzení;
- mírné doušky nízkoalkoholického piva, když mám chuť.
Jde hlavně o načasování.
- Co si dát a udělat jako první věc po probuzení.
- Držte se každý den jednoduché rutiny, ale nezoufejte, pokud se od ní odchýlíte.
Život je příliš krátký na to, abyste trpěli, a přitom si můžete užívat a zároveň si udržovat dobrý vzhled a zdravé tělo.
Problém s mnoha z těchto wellness resortů je nejen to, že jsou přemrštěně drahé, ale je to něco, co si jen zřídka odnesete domů. Je to detoxikační zážitek jednou za rok, při kterém se můžete cítit dobře a zároveň si vyčistit peněženku, ale jakmile jste zpátky doma, prostě se vrátíte ke své obvyklé rutině a veškerá ta námaha zmizí.
Proto rád učím lidi, jak si vytvořit realistickou rutinu, která nebude bolestivá, ale bude skutečnou radostí, a kterou si pak mohou odnést domů a pokračovat v pokroku, kterého se během pobytu u mě dosáhli.
Máme skromné ubytování, ale poblíž jsou resorty. Všechno je do 10 km. Ideální vzdálenost na každodenní procházku. Udržujte tělesné šťávy v chodu lehnutím si na pláž a nasátíme vitamín D (nikdy nepoužívám opalovací krém a nevěřím v něj – věřím v bio a zdravý životní styl a stravování).
Přiznávám, že jsem celý život hodně sportoval, během univerzity jsem měl úžasné břicho, ale sledoval jsem, jak se mé tělo po letech zanedbávání chřadne, a pak se vrací do nějaké slávy, zatímco si užívá střídmé piva a příjemné stravy. Dokonce i Jason Mamoa vypil půllitr Guinnessu po náročném dni tréninku na Aquamana. Strava je klíčová z 85 %. Vyhoďte chleba a dopřejte si místo toho kalorie z piva. Chléb vás jen zasytí a v podstatě nenabízí žádné živiny. Existují mnohem lepší způsoby.
Rád/a učím ostatní to, co jsem se naučil/a sám/sama. digitální nomád cestování do více než 40 zemí světa a poslouchání nekonečných hodin rad od doktorů s doktorátem a fyzioterapeutů na YouTube, které mi pomáhají usnout. Experimentovala jsem s mnoha možnostmi a našla jsem něco, co mi funguje. Pokud jste vegetarián, žádný problém, ale tato dieta pro mě nefungovala. Zvlášť teď, když mi je přes 60, jsem se dozvěděla, že potřebuji více bílkovin než kdy jindy, v kombinaci s určitými živinami a různými triky, které mému tělu pomohou je vstřebat, abych netrpěla ztrátou svalové hmoty ve formě sarkopenie a obávanou každodenní únavou, kterou jsem cítila, než jsem všechny triky objevila.
Přijďte se na nás podívat, jsme není drahý!
Život Milarepy
Když jsem o svém nápadu řekl kamarádovi, který dělá webové stránky pro wellness resorty, odpověděl:
Určitě jo!
Myslím, že přímočarost je nejlepším prodejním argumentem.Četl jsi knihu „Život Milarepy“?Jeden z největších tibetských jogínů, který meditoval v jeskyni bez jídla a jen občas pil pivo. Možná je vaším patronem.
Našel tohle čtení o něm, kde je pivo zmíněno 20krát. Nezapomeňte, že trapističtí mniši v Evropě vaří pivo, některé staré až 100 let! Každopádně se nesnažím přesvědčit všechny, aby pili pivo, já prostě miluji tekutý med a našel jsem způsob, jak si ho skromně dopřávat a zároveň si udržet dobrou kondici a zdraví, o který se rád sdílím s ostatními. Sám dávám přednost místně vařenému pivu San Miguel s jablečnou příchutí. Obsahuje pouze 3 % alkoholu a člověk stejně potřebuje určité množství sacharidů a kalorií, aby přežil den.
Pivo nemusí být nutně špatné!
Během velké části lidské historie, Alkoholické nápoje jako medovina, pivo a víno hrály klíčovou roli v přežití, zejména proto často byly bezpečnější k pití než neupravená voda.
Zde je rozbor, kdy a proč se alkohol stal důležitým pro přežití:
🔥 Proč byl alkohol bezpečnější než voda
V předmoderních společnostech, zejména v hustě osídlených oblastech:
- Vodní zdroje byly často kontaminovány s lidským nebo zvířecím odpadem, což vede k nemocem přenášeným vodou, jako je cholera, úplavice a tyfus.
- Alkohol ničí mnoho škodlivých mikroorganismůA Samotný proces fermentace pomáhá dezinfikovat kapalina.
- Dokonce nízkoalkoholické nápoje například „malé pivo“ (kolem 1–2 % obj. ABV) byly bezpečnější než voda a mohly se konzumovat denně, a to i dětmi.
- A nezapomínejme, že fermentace je důležitý proces pro tvorbu probiotik, která podporují střeva a celkové tělesné a duševní zdraví.
🛡️ Významné historické příklady
1. Starověký Egypt a Mezopotámie
- Pivo bylo základem každodenního života.
- Dělníci stavějící pyramidy dostávali placeno příděly piva a chleba.
- Pivo a víno byly běžné, protože Voda Nilu by mohla být nebezpečně znečištěná.
2. Středověká Evropa
-
Benediktinští mniši vaří pivo, aby zachránili lidi. Konzumovalo se „malé pivo“ a slabá vína denně téměř každýmvčetně dětí.
- Městské vodní zdroje byly často kontaminované, takže Pivo se stalo hlavním zdrojem hydratace.
- Kláštery vařily pivo a víno jak pro příjem, tak pro zdraví.
3. Věk objevů (15.–18. století)
- Námořníci dostávali denní dávky piva, vína nebo rumu, protože uskladněná voda rychle stagnovala na dlouhých námořních plavbách.
- Používal se také rum nebo grog (rum zředěný vodou a limetkou) zabránit kurdějím díky přidaným citrusům.
4. Severní a východní Evropa
- V chladnějších oblastech, medovina (kvašená medová voda) a pivo byly bezpečnější alternativou k někdy stojaté studniční vodě nebo zamrzlým zdrojům.
- Mead byl také bohatý na živiny, díky obsahu medu, což ho činí cenným během dlouhých zim nebo obléhání.
💡 Takže šlo o opilost?
Ne – většinou se jednalo o tyto historické nápoje:
- Nízký obsah alkoholu ve srovnání s moderními nápoji.
- Spotřebováno více pro hydratace a zdraví než intoxikace.
- Tak akorát fermentováno k ničení bakterií, nestačí k tomu, aby se lidé při každodenním používání opili.
⚠️ Důležité upozornění
V některých venkovských nebo odlehlých oblastech byla čerstvá pramenitá voda čistá a spolehlivá, takže alkohol nebyl vždy nutný. Ale v městské nebo přeplněné prostředí, fermentované nápoje byly bezpečnější a chytřejší sázkou.
🧭 Shrnutí
Ano, Medovina a další fermentované nápoje byly pro přežití naprosto nezbytné v mnoha historických kontextech. Nabízeli bezpečnější, spolehlivější a někdy i výživnější alternativa ke znečištěné vodě, zejména před moderní hygienou. Nejsou pro vás všechny tyto informace až omamně zajímavé?
🍺 Stručná historie piva: Nápoj, který pomohl lidstvu přežít
I když moderní trendy v oblasti zdraví často vykreslují pivo jako něco, čemu se je třeba vyhnout, stojí za to si uvědomit, že pivo má… dlouhá a smysluplná historie – něco, co jde nad rámec pouhého požitkářství.
Dlouho předtím, než existovala kanalizace, pivo bylo nezbytné pro přežitíVe starověkém Egyptě a Mezopotámii bylo pivo bezpečnější k pití než kontaminovaná říční voda. Dokonce i dělníci, kteří stavěli pyramidy, dostávali denní dávky piva, protože obojí... výživa a hydratace.
V celé středověké Evropě, zejména ve městech, kde byl nedostatek čisté vody, lidé – včetně dětí – konzumovali to, co se nazývalo „malé pivo“Lehce kvašený nápoj s nízkým obsahem alkoholu. Vařil se nikoli k opojení, ale k ochraně zdraví.
Pivo bylo také nápoj bohatý na živiny, plná kalorií a často bezpečnější pro skladování než neupravená voda. Námořníci v době velkých objevů se na ni spoléhali pro hydrataci během dlouhých plaveb. V některých částech Evropy Medovina, pivo a ale byly jedinými spolehlivými tekutinami dostupnými během tuhých zim.
Takže pokud jste milovníkem piva, jste v dobré společnosti – lidstvo doslova přežilo díky němu.
Cesta Detoxikační a wellness pobyt pro pijáky piva v Guimarasu, nejsme tu proto, abychom zahanbili vaši lásku k pivu – jsme tu proto, abychom vám pomohli ji najít vyvážit, užijte si cestu a osvojte si zdravější životní styl a zároveň si vážte hlubšího příběhu jednoho z nejstarších a nejslavnějších nápojů na světě.
Co dělat v Guimaras
Hodně k vidění in Guimaras, pěkný, klidný ostrov ideální pro dlouhé procházky po venkovských silnicích řídce osídlených mezi bohatou zelení. Pokud chcete zhubnout, chůze je vynikající, lehké a příjemné cvičení, protože vaše stehna jsou vaše největší svaly, a proto při jejich používání spálíte nejvíce kalorií (tuku).
Mezitím, pokud byste chtěli prozkoumat další okolí, blízké ostrov Panay má také co nabídnout, například nejznámější letovisko v zemi Boracay jen na sever. Nebo dále na západ organizujeme spousta zájezdů in Palawan, za klenot země.
Ubytování a rezervace
V našem skromném ubytování máme omezený prostor, pokud máte omezený rozpočet a chcete se ubytovat „blízko dění“. 750 pencí/noc na osobu v našem glampingovém stanu, jak je zde zobrazeno, vedle venkovní toalety se sprchou a venkovní grilovací kuchyně k dispozici.
Máme obrovskou terasu, kde si můžete odpočinout a zacvičit si, jak vidíte, nachází se v příjemném přírodním prostředí daleko od hluku. Jinak je tu... pěkné letovisko krátká 6 km chůze, nebo vám mohou zařídit tříkolové taxi.
A kolik si mám účtovat za všechny ty fantastické rady a motivaci? Myslím, že za to prostě přijmu dary.
Pro více informací neváhejte pošlete nám poznámku a ráda vám vysvětlím, co nabízíme 🙂
Často kladené otázky o detoxikačním, hubnoucím a wellness pobytu pro pijáky v Guimarasu
Co je detoxikační a hubnoucí pobyt pro pijáky piva v Guimarasu?
Je to unikátní wellness pobyt určený pro lidi, kteří si rádi pochutnávají na pivu, ale zároveň jsou připraveni obnovit své zdraví, zhubnout a přirozeně se detoxikovat v klidném tropickém prostředí. Náš program vyvažuje jemné detoxikační praktiky, fyzickou aktivitu a zdravé stravování – bez odsuzování.
Je pivo povoleno během detoxikačního pobytu?
Náš přístup se zaměřuje na vědomé volby, nikoli na striktní deprivaci. I když pivo není součástí samotného detoxikačního menu, pomáháme hostům pochopit umírněnost, budovat si zdravé návyky a zkoumat alternativy, které je stále uspokojují.
Proč je Guimaras dobrým místem pro detoxikační a wellness pobyt?
Guimaras je jeden z nejklidnějších a nejkrásnějších ostrovů na Filipínách. Je známý svými mangy, čistým vzduchem, uvolněnou atmosférou a klidnými plážemi – ideální pro odpočinek mysli i těla od městského stresu.
Můžu během retreatu zhubnout?
Ano! Mnoho hostů zaznamenává během svého pobytu znatelný úbytek hmotnosti díky našim zdravým stravovacím plánům, volitelnému přerušovanému půstu, každodennímu pohybu a sníženému zánětu. Zaměřujeme se na udržitelné výsledky – ne na drastické diety.
Jaké aktivity jsou součástí pobytu?
Součástí pobytu je jóga nebo jemné cvičení, procházky přírodou, možnosti půstu s průvodcem, výlety po ostrovech, lekce přípravy zdravých jídel a čas na relaxaci nebo psaní deníku. Vše je volitelné – vaše cesta k uzdravení je jen vaše.
Je tento pobyt jen pro silné pijáky?
Vůbec ne. Ať už jste běžný milovník piva, nebo někdo, kdo si chce naplno odpočinout, pobyt je otevřený každému, kdo se chce znovu spojit se svým zdravím a načerpat energii.
Jak dlouho bych měl/a zůstat pro dosažení nejlepších výsledků?
I když i třídenní detoxikace může být osvěžující, doporučujeme zůstat alespoň 3 až 5 dní, abyste plně využili wellness praktiky a zažili hlubší transformaci.
Čím se tento detoxikační pobyt liší od ostatních na Filipínách?
Nejsme žádný striktní, nátlakový bootcamp. Nabízíme zábavný, podpůrný a praktický zážitek přizpůsobený skutečným lidem – včetně těch, kteří si rádi občas dají pivo a chtějí začít znovu bez výčitek svědomí a odsuzování.
Můžu se pobytu zúčastnit s přáteli nebo jako pár?
Ano! Mnoho hostů přichází ve dvojicích nebo malých skupinách. Sdílení zážitku často zvyšuje motivaci a činí ho ještě příjemnějším.
Je tento pobyt vhodný pro začátečníky nebo lidi, kteří s detoxikací teprve začínají?
Rozhodně. Naše programy jsou určeny pro všechny úrovně zkušeností. Ať už jste v detoxikaci nováčkem, nebo jste již dříve absolvovali wellness pobyty, provedeme vás jemně a efektivně.
Naše recenze:
Titulní strana » Visayas » Guimaras »
Můžete také rád:
Provozujeme rodinný provoz soukromé vlastní výlety lodí v krásné oblasti Palawan, a rádi pomůžeme cestovatelům s jejich plány po celé zemi, protože jsme toho sami hodně procestovali a plánujeme to celé navštívit.